christinasjodahl.blogg.se

 

Idag har det varit "sköna lördag" på öns bygdegård - ett evenemang som är mysigt och innehåller lite olika möjligheter till lyx - manikyr, fotvård, frisör, massage, modevisning och meditation.

Jag var nyfiken på meditationen så jag gick dit för att pröva. Skönt och lugnt - kända ansikten och en öbo som meditationsledare. Han började med bjuda oss ett russin och lät oss tugga och fokusera på vad russinet smakade och hur det kändes i munnen - en påminnelse om att vi allt för ofta gör saker utan att vara närvarande i det vi gör. Jag behöver få sådana påminnelser. Tänk vad jag missar i vardagliga upplevelser när jag inte är i nuet. Det är ju lite så jag tänker med min blogg - att den skall påminna om närvaro i vardagens händelser. 

Meditation känns som ett gott stöd för närvaro. Jag har tidigare prövat sångmeditation - det är en form av meditation där sång hjälpte oss att hålla fokus - med en gemensam sång - ett vackert mantra fick vi också en speciell gemenskap i gruppen.